Transformă-ți corpul. Creează un stil de viață.

Salut! Sunt Dan Craciun, antrenor personal în Ploiești. Te ajut să slăbești sănătos, să construiești masă musculară și să îți îmbunătățești performanța – prin antrenamente eficiente și planuri ușor de urmat.

Programează evaluarea gratuită Vezi cum lucrăm
  • +8 ani experiență
  • +500 clienți antrenați
  • Certificări recunoscute
Antrenor personal în sală

Servicii

Antrenamente personalizate

Planuri și ședințe adaptate obiectivelor tale (sală, domiciliu sau online). Te ghidez la fiecare pas.

  • Evaluare inițială și plan
  • Tehnică corectă și progresie
  • Monitorizare săptămânală

Fitness

Antrenamente orientate pe tehnică, forță și mobilitate, cu progresie clară.

  • Planuri actualizate lunar
  • Feedback și ajustări
  • Analiză progres: poze & măsurători

Pregătire fizică

Pregătire specifică (rezistență, agilitate, core) pentru performanță și prevenția accidentărilor.

  • Sesiuni dedicate obiectivului
  • Testări periodice
  • Educație pentru recuperare

Programe populare

Slăbire sănătoasă — 12 săptămâni

Reducere treptată a grăsimii, antrenamente full-body și plan alimentar flexibil.

Masa musculară — 16 săptămâni

Progresie inteligentă, volum optim și recuperare corectă pentru creștere.

Recompunere — 12 săptămâni

Refacerea compoziției corporale: mai multă masă slabă, mai puțină grăsime.

Prețuri

Ședință unică

150 RON

  • 50–60 min
  • Antrenament personalizat
  • Recomandări post-ședință
Rezervă

Pachet 8 ședințe

1.080 RON

  • Valabil 6 săptămâni
  • Plan de antrenament inclus
  • Suport pe WhatsApp
Alege pachetul

Online coaching (lunar)

450 RON

  • Plan antrenament + nutriție
  • Check-in săptămânal
  • Chat nelimitat
Începe online

*Prețurile pot varia în funcție de locație și obiective. Cere o ofertă personalizată.

Orar & Locație

  • Luni–Vineri: 07:00–21:00
  • Sâmbătă: 09:00–14:00
  • Duminică: închis

Locație: West Mall - Ploiești (sau la domiciliu/online)

Testimoniale

„În 3 luni am slăbit 9 kg fără să simt că țin dietă. Antrenamentele sunt eficiente și adaptate pentru mine.”
— Ioana, 34
„Mi-am îmbunătățit postura și nu mai am dureri de spate. Recomand 100%.”
— Radu, 41
„Structură clară, progres constant și suport real. Exact ce aveam nevoie.”
— Andreea, 28

Întrebări frecvente

Cât de des ne antrenăm?

De 2–4 ori pe săptămână, în funcție de obiective și nivelul de experiență.

Ai nevoie de experiență anterioară?

Nu. Începem de la nivelul tău actual și progresăm în siguranță.

Oferi și planuri de nutriție?

Da. Calorii și macronutrienți personalizați, rețete și ghid de cumpărături.

Hai să începem

Completează formularul și te contactez în 24 de ore pentru evaluarea gratuită.